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野菜まるごとnatural cooking教室


今日は野菜をたっぷり使ったcooking教室でした♬



自然界の最強のサプリ、スーパーフードも使用します(*^_^*)

抗酸化力、免疫力アップ⤴⤴



今日のメニューは蕪とズッキーニ麺のクリームチーズパスタ🍝

もちろん乳製品はつかいません。

ニュートリショナルイーストをチーズの代わりにつかいます。



他、キヌアとかぼちゃのご飯や

昔懐かしはったい粉のラテをつくりました。



満腹❤満腹❤



来月3月は15日、29日を予定しています😊

ご予定が合わない方はプライベートレッスンもありますのでお問い合わせ下さいね〜💓

posted by: sato-hiromi | ナチュラルクッキング教室 | 16:46 | comments(0) | - | - | - |
恵方巻き!!野菜まるごとナチュラルクッキング教室
旬の採れたて野菜・果物を中心にヘルシーで美味しく!
野菜ソムリエ認定料理教室の「野菜まるごとnatural cookig教室」でした。
恵方巻き、野菜のみで作ります。ローフードの基本メニューです蕪にんじん
それと、山芋グラタン、ハーブマリネを作りました二コちゃん
IMG_20150120_144622.jpg

シンプルで簡単。
毎日のお料理が、楽しくなるメニューをマスターしてもらっています。
野菜料理のレパートリーを増やしたいな〜と思ってるかたは是非ドキドキ
2月のナチュラルクッキング教室は
2月24日(火)12時〜
  25日(水)10時30分〜
また、お時間を調整することも出来ますので、お気軽にご参加下さい。
IMG_20150120_144658.jpg
http//www:rawfood-tokshima.com
posted by: sato-hiromi | ナチュラルクッキング教室 | 15:07 | comments(0) | - | - | - |
歩菜ガーデンの野菜たち
NCM_0913.JPG
美味しいレタスいろいろ収穫〜
RAWFOODは、やっぱり新鮮なのが一番ですね♪
NCM_0915.JPG 
時々、ラブリーなふたごちゃんも出来ます。   
 おっちゃんとおばちゃんは、ほうれん草農家ですが、いろんなお野菜を少量他品目作ってくれています。
化学肥料に頼らず、毎日毎日お世話をしてて愛にあふれたお野菜たちです。


NCM_0910.JPG
今からは、カラフルな大根やらカブ、カラフルなブロッコリーなども
お目見えします。

いろいろ野菜セットも購入できます。
お問い合わせは、puremate@mb2.tcn.ne.jpまで♪
私は、種を持っていき、収穫するだけになってしまいました。が、プロの作る鮮度抜群の安心な野菜たちに癒されます〜
そんな野菜たちでクッキングし、皆さんに食べて頂けるのがとても嬉しい毎日ですundefinedundefined
今日のナチュラルクッキング教室は
ブロッコリーのRAWスープ
野菜のエスカベッシュ
アボカドのスパイシーサンド
カシューマヨネーズ
おまけスイーツは柿のプティング・ブラウニーでした〜
NCM_0921.JPG
ナチュラルクッキング教室の生徒さんも随時募集しております!
 
posted by: sato-hiromi | ナチュラルクッキング教室 | 17:54 | comments(0) | - | - | - |
野菜まるごとナチュラルクッキング教室
今日はNCM_0122.JPG
ナチュラルクッキング教室でした♪
メニューは
お豆腐ドレッシング、わさびがきいててとってもヘルシー!
大根と人参麺のごまみそヌードル、付け麺感覚!
春にんじんたっぷりの玄米ごはんは生徒さんからのリクエスト☆
おやつにRAWブラウニー♪

25年ぶりに再会した生徒さん、
野菜で繋がりました〜ハート

クッキング教室は随時受け付けております☆088-622−0831
とっても楽しいですよ!お気軽にお越し下さいね〜
posted by: sato-hiromi | ナチュラルクッキング教室 | 15:58 | comments(0) | - | - | - |
野菜まるごとナチュラルクッキング教室
野菜ソムリエ認定料理教室『野菜まるごと!ナチュラルクッキング教室』は
大切なご家族のために、イキイキとした毎日を過ごすために、
採れたて野菜・果物をたっぷり使います!
シンプルで簡単で、毎日のメニューが楽しくなるお料理がマスターできる教室です♪




新鮮な野菜じゃないとはじまらない!ローフードもメニューに+め
畑から採れたての珍しい野菜にも出会えますよ〜

ローフードマイスター徳島中央校  http://rawfood-tokushima.com
野菜ソムリエ認定料理教室
ご予約は088−622−0831番まで☆
ご都合の良い時間をお知らせ下さいね♪
お待ちしております☆

 
posted by: sato-hiromi | ナチュラルクッキング教室 | 12:02 | comments(0) | - | - | - |
野菜まるごとナチュラルクッキング教室
今日のレシピは
にんじんとポンカンドレッシング
にんじんラペと彩りサラダ
ほうれん草としょうがのスープ
山芋ふわとろゆず味噌グラタン
生姜玄米おむすび

私も一緒にいただきました♪
生姜効果でカラダぽかぽか!

次回のナチュラルクッキング教室は
12日(水)11:00〜
27日(木)11:00〜をベジキッチン歩菜クッキングルームで予定しております☆
お気軽にお電話でご予約下さい♪

24日(月)カルチャーセンター徳島本校で18:30〜

野菜をもっと美味しく、旬野菜の魅力を一緒に味わいましょう♪
posted by: sato-hiromi | ナチュラルクッキング教室 | 15:10 | comments(0) | - | - | - |
まるごと野菜natural cooking教室
今日は、まるごと野菜ナチュラルクッキング教室でした〜
大根の美味しい季節ですね!畑から収穫したてのでっかい大根で、
イタリアン大根おでん!
普通のおでんに飽きたらコレ!

それと、冬野菜たっぷりキッシュ風オムレツとベジ海苔巻き♪


生徒さんはもう25年も前に仕事でお世話になった方々。
食事で糖尿病を改善したくて、野菜のアレンジ料理を習いに来てくださいました!!
いつまでも元気でいたいですね☆
楽しい懐かしいクッキングでした〜

クッキング教室お問い合わせはお気軽に!1DAY¥3500・6回コース¥18000(1回¥3000)
088ー622ー0831
までハート
 
posted by: sato-hiromi | ナチュラルクッキング教室 | 16:21 | comments(0) | - | - | - |
ローフードクッキング教室
今日は、ローフードクッキング教室でした!
体のもっている酵素を無駄使いせず、食事からも酵素を摂り入れる食事法。
代謝酵素を増やし、細胞の活性化や免疫力の向上に効果抜群!といわれています。
本日のクッキングメニューは
グリーンスムージー
クリスマスサラダ

カブのポタージュ
黄金カブのパスタ

カラフル大根マリネ

ベジ海苔巻き
今回はやわらかなカブで作りました☆食べやすくてホント美味しかったですね♪
スイーツはチョコムース

自然農法でこだわりの野菜をつくっている若手農家さんと(カブも人参も抜群に美味しかった〜)
21日間デトックスケア中のおじょうさま。
エネルギッシュな旬のお野菜を日常的に摂り入れて、美味しさを味わい
毎日元気にいたいですね♪

次のローフードクッキング教室は
12月21日12:00〜です
メニューは大根ギョウザ・味噌ラーメンなど

ご予約お待ちしております☆

http//:rawfood-tokushima.com






 
posted by: sato-hiromi | ナチュラルクッキング教室 | 02:19 | comments(0) | - | - | - |
ローフード&ナチュラルクッキング教室のお知らせ
クッキング教室生徒さん募集中♪

ローフードクッキング 12月12日12:30〜
ナチュラルクッキング 12月23日11:00〜

ローフードランチ会   12月15日11:30〜(歩菜にて・クッキングはありません)


ローフード2級講座   12月17日11:00〜 


ローフード体験(クッキングはありません・スムージー・スイーツなどついてます)
都合のいいお時間ご相談下さい!0088−622−0831まで

お待ちしております!
 
posted by: sato-hiromi | ナチュラルクッキング教室 | 14:53 | comments(0) | - | - | - |
ナチュラルクッキング教室
本日のメニュー
カブの葉・ほうれん草・りんごのスムージー
X'masリースサラダ
かぶのクリーミーパスタ
じゃがいものヘルシーココット
しいたけファルシ
ケークサレ
ラズベリーリーフTea・柿のプディング
でした〜



ベジメニュー覚えたい方はぜひっ!
少人数制で時間も選べることが出来ます〜
詳しくは
http://rawfood-tokushima.com
yasai-batake.com
からも検索できます!

一緒に作るのは楽しいですね〜
参加していただいて有難うございました☆

 
posted by: sato-hiromi | ナチュラルクッキング教室 | 13:59 | comments(0) | - | - | - |